Vi börjar om..

Ja på bloggen menar jag, uppehållen är alldeles för stora.


Idag är det söndag och jag gör lite mat för veckan, som ni kanske sett på bloggen förut så gör vi våran egna musli hemma, den är väl mest till Olivia egentligen då jag äter havregrynsgröt.
Ett utmärkt tillfälle att både spara pengar men mest för att veta allt som är i din frukost, och välja det godaste om man så vill, kan ju vara ett tips då barn brukar vara väldigt kräsna, Olivia älskar muslin och kallar det godis.
Denna gång har vi även i lite Linfrön som är väldigt bra med sina kostfiber och Omega 3-fettsyror.
Skall dock säga att man inte för överdosera linfrö då det kan vara en hälsorisk (och kan sätta igång magen på ett mindre bra sätt om ni förstår hur jag menar)
Högsta dagsintaget är 2 matskedar.

Detta är min frukost bland annat, havregrynsgröt med quinoa.
Quinoa är en ört som härstammar från Sydamerika. Den är släkt med spenat och rödbeta och finns i många olika färger och storlekar. Quinoa har ett högt näringsvärde med mycket bra proteiner, nyttiga fettsyror, mineraler och vitaminer. Quinoa innehåller mest protein av alla fröer: bra skit!!!